বিটরুট ফল/ পাতা / বিটকফি কেন খাবেন??
একবার শিখে রাখুন আজীবন কাছে লাগবে 
রক্তের ঘাটতি পূরণে বিটরুট
প্রতিদিন ১ গ্লাস বিটরুট জুস আপনাকে বহু রোগ থেকে মুক্ত রাখবে...
০১. হার্ট সুস্থ রাখে
০২. উচ্চ রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করে
০৩. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করে
০৪. গ্যাস্ট্রিক থেকে সারা জীবনের জন্য মুক্তি পাবেন।
০৫. ত্বক ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সহায়ক হিসেবে কাজ করে।
০৬. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
০৭. চোখের সুরক্ষা বাড়াতে সহায়তার পাশাপাশি অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
০৮. ক্যান্সার প্রতিরোধ সহায়ক।
০৯.ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণ করে
বিটরুট জুস খাওয়ার নিয়ম:১. পানির সাথে মিশিয়ে :-
১ চা চামচ বিটরুট পাউডার ১ গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন খালি পেটে পান করতে পারেন।
২. শেকের সাথে :-
১ চা চামচ বিটরুট পাউডার ১ কাপ দুধ, কলা বা অন্য যে কোন ফলের সাথে মধু মিশিয়ে ব্লেন্ড করে শিশুদের খেতে দিতে পারেন।
৩. যে কোন সালাদের সাথে বা কাঁচা পেঁয়ারার মতো করে খেতে পারেন।
যে ভাবেই খাবেন অনেক বেশি উপকার পাবেন।
No comments:
Post a Comment