তরুণ দম্পতিদের সন্তান জন্মদানে অক্ষমতার অন্যতম কারণ- নির্বিচারে কোমল পানীয় গলধঃকরণ! এটার বৈজ্ঞানিক যুক্তি জানতে চাই?
কোমল পানীয় (সফট ড্রিঙ্ক) অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে সন্তান জন্মদানে অক্ষমতা বা বন্ধ্যত্ব অন্যতম। এর পেছনে কিছু বৈজ্ঞানিক যুক্তি রয়েছে, যা নিম্নে আলোচনা করা হলো:
১. কোমল পানীয়ের উপাদান ও প্রভাব
অতিরিক্ত চিনি ও হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ (HFCS)
- কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ থাকে।
- এই উপাদানগুলো শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং ওজন বৃদ্ধি ঘটায়। অতিরিক্ত চর্বি জমা হলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, যা পুরুষ ও নারীর উভয়েরই প্রজনন ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে।
- নারীদের ক্ষেত্রে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে স্পার্মের মান কমে যেতে পারে।
ক্যাফেইন
- কোমল পানীয়তে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফেইন থাকে, যা প্রজনন হরমোনের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে।
- নারীদের ক্ষেত্রে ক্যাফেইনের অতিরিক্ত গ্রহণ ডিম্বাণুর মান কমিয়ে দেয় এবং মাসিক চক্রের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
- পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি স্পার্মের গতিশীলতা এবং সংখ্যা হ্রাস করে।
কার্বন ডাইঅক্সাইড গ্যাস
- কোমল পানীয়তে থাকা কার্বন ডাইঅক্সাইড গ্যাস পাকস্থলীর অ্যাসিডিটি বাড়ায় এবং এটি হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
২. কোমল পানীয় ও বন্ধ্যত্বের সম্পর্ক
নারীদের ক্ষেত্রে
- কোমল পানীয়ের কারণে ওজন বৃদ্ধি, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, এবং PCOS সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- প্রজনন হরমোন (যেমন, প্রোজেস্টেরন এবং এস্ট্রোজেন) সঠিক মাত্রায় নিঃসৃত না হলে ডিম্বাণু উৎপাদন বাধাগ্রস্ত হয়।
পুরুষদের ক্ষেত্রে
- গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত কোমল পানীয় পান করেন, তাদের স্পার্মের সংখ্যা এবং মান উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
- কোমল পানীয়তে থাকা রাসায়নিক যেমন বিসফেনল এ (BPA), যা বোতলে পাওয়া যায়, টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণে প্রভাব ফেলে।
৩. কোমল পানীয়ের অতিরিক্ত ক্ষতিকর প্রভাব
- মেটাবলিক সিনড্রোম: কোমল পানীয় মেটাবলিজমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা ডায়াবেটিস ও ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
- অক্সিডেটিভ স্ট্রেস: কোমল পানীয়তে থাকা রাসায়নিক যৌগ শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যাল তৈরি করে, যা প্রজনন অঙ্গের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
- পুষ্টির অভাব: কোমল পানীয় পুষ্টিহীন এবং এটি ভিটামিন ও মিনারেল শোষণে বাধা দেয়। শরীরে ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে প্রজনন ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
৪. কীভাবে এড়িয়ে চলা যায়?
- কোমল পানীয়ের পরিবর্তে পানি, নারকেলের পানি, বা তাজা ফলের রস গ্রহণ করা ভালো।
- ডায়েট থেকে অতিরিক্ত চিনি এবং প্রসেসড খাবার বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন, যেমন সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ।
উপসংহার
কোমল পানীয়ের অতিরিক্ত সেবন দীর্ঘমেয়াদে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি এক বা দু'বার পান করলে সমস্যা না হলেও, নিয়মিত ও অতিরিক্ত গ্রহণ করলে সন্তান জন্মদানে অক্ষমতার ঝুঁকি বাড়ে। তাই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
============
কোন কোন গবেষণায় ?
কোমল পানীয়ের অতিরিক্ত সেবন পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে, নিয়মিত কোমল পানীয় পান করার সঙ্গে শুক্রাণুর সংখ্যা ও মানের হ্রাসের সম্পর্ক রয়েছে।
গবেষণা ও প্রমাণাদি:
হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নাল: এই জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত কোমল পানীয় পান করা পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান ও সজীবতা কমিয়ে দেয়।
বিডিনিউজ২৪.কম: স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, কার্বনেটেড পানীয় ও স্পোর্টস ড্রিঙ্কসের মতো কোমল পানীয় পান করা শুক্রাণুর সংখ্যার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
প্রবাসীর দিগন্ত: এই সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দিনে এক বোতল কার্বনেটেড পানীয় পান করলেও শুক্রাণুর গতিশীলতা কমে যেতে পারে।
সম্ভাব্য কারণ:
চিনি ও হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ (HFCS): কোমল পানীয়তে উচ্চমাত্রার চিনি ও HFCS থাকে, যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও ওজন বৃদ্ধি ঘটায়। এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যা প্রজনন স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ক্যাফেইন: কোমল পানীয়তে থাকা ক্যাফেইন শুক্রাণুর গতিশীলতা ও সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।
অ্যাসপার্টাম: কিছু কোমল পানীয়তে অ্যাসপার্টাম নামক কৃত্রিম মিষ্টিকারক থাকে, যা শুক্রাণুর কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
উপসংহার:
নিয়মিত ও অতিরিক্ত কোমল পানীয় সেবন পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, প্রজনন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কোমল পানীয়ের সেবন সীমিত রাখা বা পরিহার করা উপযুক্ত হতে পারে।
No comments:
Post a Comment